suplementy na masę

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 86 Wzrost: 178 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, drążek, ławka, Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma

[...] po 20-tym roku zycia. Pracuje ciezko fizycznie w wys. temp. Prosze o pomoc w zrobieniu masy, mam ok 183cm wzrostu i 70kg wagi. Na silownie nie mam czasu. Gdzie i jakie kupic suplementy diety? sredniej klasy(rozsadna cena) Gainer, witaminy co bd mi potrzebne?. Chce rowniez zwiekszyc swoja sile wiec chcial bym zapytac czy kupowac kreatyne lub [...]

[...] 16 Waga: 60 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane inne sporty: Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, sztanga, hantle Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Tran :D Zmieniony przez - adrian0026 w dniu 2011-01-21 15:35:50

[...] sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga,Hantle,Drążek Dieta: Na początek 3 jajka na śniadanie i koktajle mleczne w dzień ;p Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - WikingPL w dniu 2011-06-20 13:09:02 Zmieniony przez - WikingPL w dniu 2011-06-20 13:10:38

[...] kupic? chodzi mi o mase i sile. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 22 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nitrix+cm3, storm+shock, bcaa, wpc, tribulus, Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

[...] Sztangielki, Sztanga, Obciążenia, Gryf prosty. Planuje mocowanie drążka i budowe wyciagu. Dieta : hmmm, staram sie ;/ Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : narazie nie, jesli polecicie cos to zakupie :D Witam, trenuje od roku z przerwami wiec mozna powiedziec ze wyrobilem juz sobie technike w poszczegolnych [...]

[...] xploda z olimpa. do tej masy przygotowałem sie troszke inaczej zakupiłem duzo wołowny dużo kurczaczka :p i tym podobne rzeczy zaopatrzone w białko do tego zainwestowałem w suplementy http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Standard_WPC_80.eu-opis32785.html [...]

[...] 4x8,10,12 7.Nadgarstki 4x10,12,15 8.Brzuszki Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4miesiace Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak Dieta: Nie Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Brak

[...] czy HMB jest zbędne. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 174 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : Mono, gainer. Uprawiane inne sporty: wszystko co ma związek z piłką. ;) stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

[...] Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 181 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hangla 10 kg, drążek, ręce Dieta: Wysokowęglowodanowa i wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne: Wada serca Zażywane suplementy: Kreatyna + gainer

[...] masa, rzeźba Staż treningowy na słowni: brak porządnego chodzenia na siłkę Uprawiane inne sporty: kick boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławka, worek treningowy, drążek, Dieta: staram się jeść jak najwięcej białka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3miechy Uprawiane inne sporty: juz nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram sie jescz tylko wartosciowe rzeczy Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: po nowym roku zaczynam Mutanta

Zapewne w śród was są tacy którzy robili masę przy sw , a konkretni grapplingu , bjj , sf itd . Jakie były wasze wyniki na masie tzn ile kg + . Żeby było prościej taka mała ankieta : piszcie plus/ minus ile Okres trwania : Waga : Bf : Dieta (była bądź nie ): Suplementy : SSA : Trening : ewentualnie jak ktoś ma to wymiary Mam nadzieje że [...]

[...] sporty : rower/piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia prawie full Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : kreatyna i białko z bcaa Ostatnio przerabiany plan: Push 1 Przysiady Wyciskanie sztangi leżąc Wyciskanie żołnierskie Wyciskanie sztangielek na skosie [...]

[...] raz :P i tylko raz Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 117 Wzrost: 190 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: zdrowe odżywianie Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: będzie

[...] przymusowa jest redukcja aż ten brzuch się odsłoni? I przy okazji zapytam jaki trening wybrać najlepiej wrócić do fbw czy może jakiś split/push-pull ? Czy jakieś konkretne suplementy poza kreatyną,białkiem,bcaa,beta alaniną? Wymiary: Wiek: 22 Waga: 88 kg Wzrost: 188 cm Ramię: 30 cm Przedramię: 27cm Talia: 88 cm Biodra: 95,5 cm Udo: 61 [...]

[...] inne sporty: basen, rower, wf (hehe) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, stojak, hantle, ławka, talerze,rowerek stacjonarny Dieta: regularne, zdrowe, przemyślane pod kątem siłowni posiłki Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - entle w dniu 2011-02-28 19:36:12

[...] Wiek: 25 Waga: 74 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa sila Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): cwicze w domu. mam hantelki, laweczke, gryf Dieta: staram sie esc duzo i zdrowo Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] powyzywać to pisać na gg . obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma Wiek: 17 Waga: 58 Wzrost: 170 Cel cyklu: masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : mono Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]

[...] 104cm Ramię L/P: 37cm Udo L/P: 58cm Łydka L/P: 41cm Ilość treningów: 3 razy w tygodniu (pon; śr; pt) Plan treningowy: klatka+biceps; barki+nogi; plecy+triceps Zażywane suplementy: - białko WPC80 kończę pierwszą paczkę 900g (DT: rano i po treningu; DNT rano i wieczorem) - HMB kończę pierwsze opakowanie 70 tabletek (DT: rano i po treningu; [...]